Contratar Promo Certera no cambia nada...
Y lo cambia todo.
Especialmente tu nota en las próximas físicas.
*PLAZAS PROMO 43-EB: Apertura en enero*
Rellena Formulario de Acceso para entrar en la Lista de Espera.
Estás aquí para que te cuente qué es esto de Promo Certera.
Pero, antes de contarte qué es, prefiero contarte el perfil de opositor que más partido le saca a este servicio.
Los opositores que más aprovechan Promo Certera son:
- Opositores novatos. Menos de un año opositando, pocos meses de experiencia en el gimnasio/pista de atletismo.
- Opositores que están aún verdes. Quizás llevan tiempo entrenando pero no mejoran y les cuesta creer que llegarán a los 15 puntos. Antes era suficiente. Ahora 15 puntos no son garantía de nada.
- Opositores que, sin ser novatos ni estar verdes, quieren un entrenador especializado en la preparación física del CNP a su lado, programando entrenamientos personalizados y con un contacto muy estrecho para llegar a los veintipico puntos.
- Opositores que se han quedado con un sumatorio insuficiente por culpa de las físicas y no logran desatascar esa puntuación entrenando por su cuenta.
Si cumples alguno de estos puntos, Promo Certera está hecho para ti.
Si no cumples ninguno (no eres novato, tienes cierto nivel y no quieres/necesitas un entrenador encima), quizás mi otro servicio —la Academia— se ajusta mejor a tu perfil.
En ese caso, lo único que puedo recomendarte es que estés pendiente de la lista de correo, porque la Academia la abro en cuentagotas a lo largo del año.
Hecha esta importante aclaración, te voy a contar en qué consiste Promo Certera.
Como pone en el título de esta página: «no cambia nada pero lo cambia todo». Más adelante lo entenderás.
¿Qué vas a encontrar aquí?
Lo primero que quiero dejar claro es que te voy a hablar como como si estuviésemos tomando un café entre amigos.
Te voy a hablar con el respeto y el tono con el que hablo a la gente que conozco aunque seamos completos desconocidos.
Por si eres del primer grupo (opositor/a novato/a), te pongo en contexto —esto si ya llevas unos años, ya lo sabes—:
En el mundillo de las oposiciones hay dos tipos de entrenadores.
Están los que son muy buenos y los demás.
Los entrenadores muy buenos son capaces de hacerte mejorar con propuestas sencillas pero eficientes. A la larga, solo te va a salir rentable trabajar con alguno de estos. No sé si sabrás distinguir los unos de los otros.
Te explico cómo diferenciarlos, porque es muy fácil.
Un turboentrenador vendemotos (así les he bautizado) se piensa que entrena a soldados con destino Burkina Faso y está convencido que para lograr buena nota en las físicas hay que entrenar como en la docuserie de G.E.O. Más allá del límite. Recomendada, por cierto.
Ese entrenador te dirá que sus entrenamientos son:
«Entrenamiento policial-militar de alto rendimiento para reventar tus pruebas físicas, con acompañamiento personalizado, con más de 50 años de experiencia, cuidando hasta el más mínimo detalle para llegar a un estado de forma de gladiador romano y lograr los 30 puntos el día más importante de tu vida: la batalla de las pruebas físicas».
Todo esto puede ser verdad (o no) e ir acompañado de alguna imagen cogida al azar de Google con un Policía corriendo y una explosión detrás y algún hashtag con temática bélica #LaGuerraDeLa37LaGanamos (37 por promo 37 de CNP-EB, por ejemplo, que es a la que me presenté yo, pero inserta lo que quieras ahí).
Fua. Todo muy épico.
Al lado de esta imagen, las físicas son cutrísimas, créeme.
En fin.
Un entrenador de verdad te diría:
«Intento, como buenamente puedo, hacer que opositores a la Policía Nacional lleguen con una nota en físicas que les dé margen en el sumatorio y confianza de que pueden competir por la plaza, dejándoles las máximas horas posibles de estudio durante el año para que no se estampen en otras fases del proceso selectivo y puedan escalar posiciones en la lista de aptos final».
Algo que suena simple.
Puede sonar hasta cutre.
Lo otro puede aparentar ser mejor.
Teoría, físicas y sumatorio: en qué punto encaja Promo Certera
Una cosa debes entender si vas en serio con la oposición a Policía Nacional:
La gente que acaba consiguiendo su plaza no es la que está constantemente fardando de ritmos en la pista de atletismo o de número de dominadas.
Es la que suma más en el conjunto del proceso:
- Teoría fuerte → pasas el corte y te colocas bien.
- Físicas fuertes → rematas la jugada en el sumatorio y te colocas por delante de otros con tu misma —o mayor— nota de teoría.
Ya no se trata —como antaño— de “llegar a los 15 puntos y aprobar las físicas”.
Con el sistema actual, te interesa estar entre los que más suman también en el pabellón y en la pista, sin relajarse en ninguna prueba.
Entonces si eres novato o si estás verde tienes un problema.
Ves lejos una nota física que te permita competir de verdad.
Quizás confías en tu capacidad para la teoría, pero las físicas te quitan el sueño.
Puede que incluso te cueste estudiar porque dudas de si llegarás a un nivel físico que no te lastre cuando toque sumar notas.
Y eso es una p*tada, porque da igual que seas una persona maravillosa o que estés corrupto por dentro, que tengas una mente brillante o que te cuesten las tablas de multiplicar, que ganes los concursos de poesía de tu pueblo o que uses mal el 'haber' y el 'a ver'...
Lo importante es que, una vez superes el corte del teórico, remates la faena en las físicas.
Promo Certera va de eso:
De asegurarnos de que, si llegas a las físicas, no vas solo a “rascar el APTO”, sino a sumar puntos.
-
¿Que salen buenas físicas y el sumatorio te da para plaza? Fantástico.
-
¿Que superas entrevista y reconocimiento médico? Me quito el sombrero.
-
¿Que algo se tuerce? Al menos habremos exprimido tus físicas para que la próxima promo no empieces desde un 0, sino desde mucho más arriba. Y tengas potencial a sumar más.
Una cosa está clara:
Si no superas los mínimos físicos, la Policía va a ser siempre algo inalcanzable.
Si los superas por los pelos, vas a vivir colgando de un hilo. Y créeme, opositar así es durísimo.
Y si quieres estar en el grupo que supera el corte del sumatorio porque llegan mejor preparados físicamente, la estrategia de entrenar “a lo loco” ya no sirve.
Mi servicio no es un entrenamiento.
No es un programa.
No es una asesoría.
No es una app en el móvil.
Es mucho mejor que eso.
Es una Promo Certera.
Un servicio que lleva ayudando desde 2018, única y exclusivamente, a opositores a la Policía Nacional a subir su nota física de forma estructurada.
Llegar allí y aprobar.
Y, dentro de lo posible, apretar para sumar puntos en lugar de regalarlos.
Ni idea de si es lo que tú quieres.
Si lo que buscas es un influencer funcionario que por haber superado unas físicas se piensa que es buen entrenador, hay una legión de esos esperándote en redes para venderte fotocopias de planes estándar que solo sirven para echar la culpa a "lo que resbala el circuito", "lo exigentes que son en la barra" o "éramos muchos en la pista de atletismo" (si no te suenan estas frases, ya lo harán, créeme).
Promo Certera es un antes y un después en tu relación con las físicas.
Es que, poco a poco, te vayas dando cuenta de que tu nota en físicas deja de ser un lastre y empieza a empujar hacia arriba el sumatorio.
Y que eso salpique positivamente tu rendimiento en el estudio, porque ya no estarás pensando todo el rato “las físicas me lastran”.
¿Cómo funciona?
Te lo voy a contar con la historia de Marcos.
Marcos llevaba tres promociones seguidas sacando entre 16 y 17 puntos en físicas.
En las dos primeras, con el sistema antiguo, esos 16–17 le bastaban: superaba el mínimo de 15 y ya está.
En la tercera, con la nueva dinámica, 17 puntos fueron insuficientes y se quedó por debajo del corte del sumatorio.
Mismo cuerpo, mismas costumbres, misma forma de entrenar.
La oposición cambió y su nota, de repente, dejó de valer.
Marcos entrenaba mucho, pero sin demasiada estrategia:
- temporadas en cacademias con grupos enormes,
- otros años copiando entrenos de Instagram,
- entrenamientos “tirando de orgullo” a base de reventarse en la pista.
Había días muy épicos.
Pero el resultado final era siempre el mismo:
16–17 puntos y sensación de techo.
Después de esa última promo decidió que algo tenía que cambiar.
No era cuestión de entrenar más, sino de entrenar mejor.
Ahí es donde entra Promo Certera.
No hubo milagros.
Lo que hicimos fue poner orden:
- marcamos un punto de partida real con tests,
- ajustamos la carga a su vida (turnos, curro, sueño),
- diseñamos una progresión que tuviera sentido a meses vista,
- y dejamos atrás las sesiones de “reventarse por reventarse”.
En circuito:
- dejó de entrenarlo solo “cuando se acercaban las físicas”
- y pasó a tener una exposición continua durante el año:
técnica, vídeo, correcciones, trabajo de fuerza específico.
En barra:
- dejó las dominadas a lo bruto,
- y empezó a trabajar volúmenes, descansos y variantes con cabeza, para que el número de repeticiones subiera de forma estable, no a rachas.
En carrera:
- se acabaron las series al tuntún y los 1000 “a ojo”,
- empezó a entrenar con ritmos claros, sesiones tipo 3x3’, base aeróbica, trabajo de umbrales y, sobre todo, control del ritmo bajo fatiga.
Importante:
no todos los meses se mejoran todas las pruebas.
Eso sería mentira.
Lo que sí pasó es que siempre había algo mejorando:
- un mes bajaba tiempo en el 1000,
- otro mes se consolidaba una marca en circuito,
- otro mes subía repeticiones en barra,
- otro mes, simplemente, toleraba mejor la carga y hacía las semanas completas sin morir.
La mejora real no es una línea recta perfecta.
Va por bloques, por ciclos, por pruebas.
Quien te prometa “+X puntos al mes, todos los meses”, te está mintiendo.
Marcos llegó a las siguientes físicas distinto:
- circuito preparado para sumar puntos,
- barra sólida y previsible,
- un 1000 que ya no era una incógnita total, sino una prueba que había trabajado con datos, ritmos y simulacros.
¿Se libró de los nervios?
No.
¿Fue perfecto?
Tampoco.
Pero, aún con los errores humanos de cualquier día de pruebas, su nota dejó de vivir en el 16–17 de siempre y llegó a los 21 puntos. Una nota muy competitiva (ligeramente sobrada) con los sumatorios que terminan saliendo.
Y ahí está la gracia:
No es que Promo Certera haga magia.
Es que deja de depender de que “un año suene la flauta” y empieza a construir un nivel físico que sostenga tus opciones de plaza promoción tras promoción, en caso de que eso sea necesario.
Pero.
Nos podemos encontrar en una de estas dos situaciones:
- Que yo esté exagerando
- Que todo esto que te cuento sea cierto
Y la verdad es que puedes pensar lo que quieras.
La verdad es que tengo una cantidad ridícula de testimonios en texto, en audio y en vídeo. Podría poner más de 300 y me quedaría tan ancho. De hecho en el pasado lo hacía. Tenía la web llena.
El problema es que la mayoría de testimonios terminan siendo policías y me da cosa dejar sus vídeos, imágenes, su nombre y sus redes de forma pública, así que he decidido dejar de hacerlo.
Este último párrafo te puede dar pistas de en qué situación de las anteriores es más probable que nos encontremos. Aun así, eres libre de creer lo que quieras, como no puede ser de otra forma.
Precio: 130 €/mes por plaza, impuestos incluidos.
Este es el precio mensual, pero debes saber que el primer trimestre se paga al principio.
Es decir, empezamos con un pago de 390 € y, pasados 90 días, pasamos a la mensualidad de 130 €/mes.
Puede que te interese, o puede que no. La única persona que puede decidir y saberlo eres tú.
Si te interesa debes completar el formulario de admisión:
Servicio Promo Certera:
- 130 €/mes, impuestos incluidos
- con permanencia los primeros 3 meses
- Preparación física del circuito
- para exprimir los puntos ‘fáciles’ que ofrece esta prueba frente a barra y 1000
- Preparación física específica para la barra según tu sexo
- para salir del pabellón con opciones a notaza si clavas el mil
- Preparación física específica para los 1000 metros
- para hinchar el sumatorio hasta tal punto que estés tranquilo haciendo entrevista y reconocimiento médico
- Preparación física de fuerza en el gimnasio
- para que el uniforme te quede irresistible, efectos secundarios de entrenar con cabeza
- Seguimiento cercano
- pero profesional, sin tocar
Esto es importante
Algo que he aprendido con todos estos años de experiencia es que no todos los opositores están preparados para una preparación física a distancia que te lleve a un estado de forma de APTO.
Así que, naturalmente, no acepto a cualquiera.
Antes debes pasar un proceso de admisión en el que descarto a quienes creo no aptos después de un formulario y unas cuantas conversaciones. Esto es por tu bien y por el mío, así que es mejor que lo hagamos.
No me gusta perder el tiempo, así que tampoco me gusta hacerlo perder. Tampoco perjudicar mi reputación, por eso elijo a quienes estoy seguro de que obtendrán buen resultado con el servicio y que luego hablarán bien de mí.
Promo Certera
No cambia nada porque seguirás entrenando...
Pero cambia todo porque pasarás a entrenar con cabeza, con entrenamientos diseñados para ti, y de la mano de un entrenador especializado en las físicas de acceso a la PN desde 2018.
Formulario de AdmisiónPreguntas frecuentes
Tengo 0 experiencia con el deporte, ¿podré aprobar?
No soy vidente, pero vas a vivir en tus propias carnes lo que es mejorar mes tras mes. Aunque no te hagas aún ninguna dominada. Aunque aguantes 5" en la suspensión. Aunque estés haciendo 1 km en 6 minutos terminando cerca de la muerte.
¿Cuántos días a la semana entrenaremos?
Depende del mesociclo. Al ser un servicio de entrenamiento personalizado, intentaré que entrenes el máximo número de días que puedas, pero sin que la carga de entrenamiento te sobrepase. Lo iremos comentando, es un trabajo en equipo.
¿Qué pasa si me lesiono?
Entrenando en Promo Certera es difícil que te lesiones. En todos los años que llevo se me han lesionado muy pocos opositores. Si eso pasa, adaptaremos el entrenamiento a eso que sí puedas hacer (para retroceder lo mínimo posible) o pausaremos la suscripción para que puedas puedas centrarte en recuperarte de la lesión sin prisas y retomar cuanto antes.
¿Haces descuentos?
No hago descuentos de ningún tipo.
De hecho cada año el precio ha ido para arriba a nuevas incorporaciones, por lo que el mejor momento para entrar (a nivel económico y a nivel de resultados) es cuanto antes.
La única ventaja a nivel de precios es para exalumnos, recompensando la fidelidad y la confianza depositada en mi.
Lleva siendo así desde 2018.
"Necesito bastante apoyo por tu parte Pol, no busco alguien al que pagar y que se olvide de mi, necesito resultados. Espero que tengas un buen porcentaje de aptos".
Si estás 100% de acuerdo con esa frase, no rellenes el formulario de admisión.
No te enfades, mira, imagínate que vas a un hotel y le dices al empleado de recepción lo siguiente:
"Quiero pasar unos días excelentes. No busco pagar una habitación y ya, quiero vivir una experiencia única. El desayuno espero que no me decepcione, hay muchos hoteles que ya me han decepcionado antes con sus desayunos poco cuidados, que parece que intenten recortar gastos para sacar el máximo beneficio posible. Espero también que tengáis un servicio de habitaciones muy atento por si lo necesito".
El empleado del hotel te dirá que sí, se bajará los pantalones y te pedirá por favor que te quedes.
Y no hará nada especial, porque intentan tratar bien a todo el mundo, no solo a los que amenazan.
Ser autónomo tiene muchas cosas malas. La buena es que no tengo que aguantar gente así.
¿Qué pasa si mi vida es muy ajetreada?
Si tu vida es muy ajetreada lo que voy a intentar es cuadrar los entrenamientos para que no tengas que sacrificar horas de sueño.
Si tu vida es tan ajetreada que el hecho de entrenar implica sacrificar horas de sueño, quizás opositar a la Policía Nacional no sea la mejor de las ideas... al menos hasta que tu vida deje de estar tan ajetreada.
He visto otros preparadores físicos con asesorías más baratas que Promo Certera, ¿por qué te debería contratar a ti?
No debes contratarme a mí. Debes contratar a quien creas que realmente puede solucionar tus problemas.
Si crees que otro entrenador puede ayudarte igual de bien y por menos dinero, debes escoger a ese otro entrenador.
Si quieres que sea yo quien te ayude, es aquí abajo.
