Servicios de Físicas CNP

Servicios de preparación física para opositores al CNP

Distintas formas de entrenar carrera, barra, fuerza y estrategia con una planificación específica para las pruebas físicas de Policía Nacional.

Físicas CNP ofrece servicios con distintos niveles de individualización y seguimiento.

Lo que no cambia es el objetivo: reducir improvisación, controlar el proceso y ayudarte a convertir tu nivel físico en puntos el día de las pruebas.

No se trata de recibir más entrenamientos.
Se trata de saber qué hacer, cuándo hacerlo y por qué.

Recibir información sobre plazas y aperturas Conocer la preparación física CNP

Una misma forma de entender el entrenamiento

Más estructura. Menos incertidumbre.

Los servicios de Físicas CNP no se plantean como una colección de sesiones independientes.

La carrera, la barra, la fuerza, los test y la estrategia deben organizarse dentro de un proceso compatible, progresivo y sostenible.

planificación específica para opositores al CNP;
entrenamiento organizado por etapas y objetivos;
coordinación entre carrera, barra y fuerza;
uso de test para medir y ajustar;
progresión de la carga sin perder continuidad;
preparación de la ejecución y de las decisiones del día D.

Puedes ver el marco general en la guía de preparación física CNP.

Formas de preparación

El mismo objetivo. Distinto grado de individualización.

No todo opositor necesita el mismo nivel de personalización, seguimiento ni contacto.

Planificación grupal individualizada

La Academia de Físicas CNP

La Academia utiliza una planificación general compartida, diseñada específicamente para opositores a Policía Nacional.

No crea un programa completamente distinto para cada alumno, pero adapta la dosis y las referencias mediante niveles, marcas, ritmos, cargas y resultados de test.

mesociclos de entrenamiento mensuales;
carrera organizada mediante ritmos y referencias;
dominadas para hombres o suspensión para mujeres;
fuerza general y trabajo complementario;
test periódicos para medir la evolución;
ajustes por nivel dentro de una estructura común;
soporte para resolver dudas e incidencias.

Está pensada para quien quiere dejar de diseñar su preparación por su cuenta, pero no necesita un plan completamente exclusivo.

Planes personalizados

Promo Certera

Promo Certera es la opción con un grado mayor de individualización y seguimiento.

La planificación se construye alrededor del nivel, las marcas, el historial, la disponibilidad y las necesidades concretas del opositor.

planificación más individualizada;
ajustes específicos según evolución e incidencias;
seguimiento más cercano;
revisión periódica mediante test;
mayor adaptación a horarios y circunstancias personales;
decisiones tomadas a partir del caso concreto.

Está pensada para quien necesita una intervención más precisa, tiene condicionantes particulares o quiere un contacto más cercano durante la preparación.

Qué cambia entre servicios

La Academia adapta la intensidad. Promo Certera lo adapta todo.

Aspecto	La Academia	Promo Certera
Tipo de planificación	Estructura general compartida con ajustes por nivel, marcas y resultados.	Planificación construida alrededor de las circunstancias concretas del opositor.
Individualización	Ritmos, cargas, variantes y dosis adaptadas dentro del mesociclo común.	Mayor capacidad para modificar contenidos, distribución y progresión del plan.
Seguimiento	Seguimiento grupal, soporte y revisión de test e incidencias.	Seguimiento más cercano y decisiones más centradas en el caso individual.
Perfil habitual	Opositor que busca un sistema completo y específico sin diseñar por su cuenta cada mes.	Opositor que necesita más personalización, tiene limitaciones particulares o quiere mayor cercanía.
Acceso	Se comunica mediante la newsletter cuando existen plazas o una nueva apertura.	Se comunica mediante la newsletter cuando existen plazas o una nueva apertura.

Qué se trabaja

Cada prueba tiene unas exigencias. La planificación debe coordinarlas todas.

El contenido exacto depende del servicio, del momento de la temporada y de las necesidades del opositor.

1000 metros

Ritmos, series, rodajes, control del esfuerzo, test y estrategia para el día de importante.

Preparación del 1000 m CNP

Dominadas

Técnica válida, fuerza relativa, volumen específico y progresión orientada a convertir fuerza en repeticiones.

Preparación de dominadas CNP

Suspensión

Fuerza específica, posición, agarre, tolerancia isométrica y gestión mental del intento.

Preparación de suspensión CNP

Fuerza general

Trabajo de fuerza compatible con carrera y barra, colocado dentro de la semana para apoyar las pruebas y no competir con ellas.

Circuito y calentamiento

Técnica, decisiones, activación y preparación del día de las pruebas cuando corresponda dentro del servicio.

Circuito de agilidad CNP y calentamiento CNP.

Test y estrategia

Medición del nivel, ajuste de referencias y preparación de las decisiones que deben estar tomadas antes de llegar al examen.

Ver las pruebas físicas de Policía Nacional

Qué no encontrarás

Cero magia. Cero garantías inventadas.

Ningún servicio puede garantizar una nota, una plaza o una mejora concreta.

El rendimiento depende del punto de partida, la continuidad, la adherencia, la recuperación, la respuesta individual y la ejecución del día de las pruebas.

Lo que sí se busca es ofrecer una preparación con más estructura, más control, más criterio y más especificidad que entrenar improvisando cada semana.

Plazas y aperturas

No puedes contratar desde esta página. Es intencionado.

Físicas CNP no mantiene un botón permanente de compra desde las páginas de la web.

Las condiciones, disponibilidad y aperturas se comunican a través de la newsletter cuando existe una posibilidad real de entrar.

Conoces el proyecto

Puedes consultar las guías de entrenamiento, las pruebas y quién está detrás de Físicas CNP.

Entras en la newsletter

Recibes contenido sobre preparación física y la historia de la Promo 37: los errores que me hicieron salir con 17 puntos cuando tenía capacidad para más.

Recibes la información cuando hay plazas

Si se abre un servicio, la newsletter explica para quién es, qué incluye y cómo funciona el acceso.

Decides con la información completa

Solo después puedes valorar si el servicio encaja con tu situación, tus necesidades y el momento de tu oposición.

Quién dirige los servicios

Pol Ramírez, preparador físico de opositores al CNP

Físicas CNP está creado y dirigido por Pol Ramírez.

Pol es graduado en Ciencias del Ejercicio, Máster en Fisiología Integrativa, colegiado ejerciente núm. 61.405 y entrenador de opositores desde 2018.

Su trabajo se centra en la preparación física específica para Policía Nacional: carrera, barra, fuerza, circuito, test, planificación y estrategia para el día de las pruebas.

Puedes conocer su formación, experiencia y filosofía de entrenamiento en la página de Pol Ramírez, preparador físico de opositores a Policía Nacional .

Preguntas frecuentes

Sobre los servicios de Físicas CNP

¿Cuál es la diferencia entre La Academia y Promo Certera?

La Academia utiliza una planificación general compartida con adaptaciones por nivel, ritmos, cargas y resultados. Promo Certera ofrece un grado mayor de personalización y un seguimiento más centrado en el caso individual.

¿Los servicios están abiertos todo el año?

No. De hecho están cerrados la mayor parte del año. La disponibilidad depende de las plazas y del momento de la temporada. Las aperturas se comunican mediante la newsletter de Físicas CNP.

¿Puedo contratar directamente desde la web?

No. Las páginas de la web informan sobre el proyecto, la preparación y los servicios, pero no enlazan directamente a una contratación. El acceso se comunica después mediante la newsletter.

¿Qué servicio encaja mejor conmigo?

Depende de cuánto grado de personalización necesites, de tus circunstancias y del seguimiento que busques. Cuando existe una apertura se explica el alcance de cada servicio para que puedas valorar si encaja contigo.

¿Se preparan todas las pruebas físicas del CNP?

Los servicios se orientan a la preparación física específica de Policía Nacional. El contenido exacto y el alcance de cada prueba dependen del servicio y se detallan cuando se comunica una apertura.

Newsletter de Físicas CNP

La información sobre plazas se envía por correo

Entra en la newsletter para recibir contenido sobre preparación física CNP y conocer futuras aperturas cuando haya plazas disponibles.

Al entrar también recibirás la historia de la Promo 37: cómo llegué con capacidad para sacar más puntos y terminé saliendo con 17 por errores evitables de control, estrategia y ejecución.

Unirme a la newsletter de Físicas CNP